Heb je wel eens gemerkt dat wanneer je aan iets denkt, zoals een nieuwe rode auto, je ineens overal rode auto’s ziet? Dit komt doordat je hersenen, en vooral je prefrontale cortex, altijd op zoek zijn naar informatie die voor jou belangrijk is. Wat je denkt of visualiseert, krijgt letterlijk aandacht van je hersenen. Dit werkt niet alleen bij het kopen van auto’s, maar eigenlijk bij alle dromen en doelen die je voor jezelf stelt. Door je toekomst te visualiseren met een toekomstbord, kun je die dromen sneller waarmaken! In dit artikel leg ik uit hoe je samen met je kind een toekomstbord maakt, waarom het zo krachtig is en hoe je zelfs kunstmatige intelligentie (AI) kunt inzetten om te visualiseren.
Wat is een toekomstbord?
Een toekomstbord is een visuele weergave van je dromen, wensen en doelen. Je verzamelt afbeeldingen, woorden en symbolen die representeren wat je graag wilt bereiken. Dit kunnen verschillende onderwerpen zijn, zoals school, gezin, vrienden, hobby’s of nieuwe vaardigheden die je wilt leren. Het toekomstbord helpt je om deze dromen zichtbaar te maken en eraan herinnerd te worden.
Waarom visualiseren werkt
De prefrontale cortex, het deel van je hersenen dat verantwoordelijk is voor plannen, beslissen en doelgericht gedrag, is continu bezig met het verwerken van belangrijke informatie. Als je een beeld hebt van wat je wil bereiken, zal je brein actief op zoek gaan naar manieren om dat voor elkaar te krijgen. Dit proces heet ‘selectieve aandacht’.
Wanneer je vaak iets visualiseert – zoals een droomvakantie of een nieuwe hobby – wordt je brein gevoeliger voor informatie die jou dichter bij dat doel brengt. Dit geldt niet alleen voor volwassenen, maar zeker ook voor kinderen! Door samen met je kind een toekomstbord te maken, kun je die dromen duidelijker in beeld brengen en zelfs onbewust aan de slag gaan om ze waar te maken.
Hoe maak je een toekomstbord?
Om een toekomstbord te maken, kun je beginnen met brainstormen over wat je graag zou willen in verschillende gebieden van je leven, zoals school, gezin, vrienden of hobby’s. Verzamel vervolgens afbeeldingen die daarbij passen en maak een mooi bord dat je ergens zichtbaar kunt ophangen. Het doel is om een visueel hulpmiddel te maken dat je dagelijks ziet, zodat je continu wordt herinnerd aan de doelen en dromen die je wilt realiseren.
Leefgebieden voor het toekomstbord
Je kunt het toekomstbord opdelen in verschillende leefgebieden, zodat je kind een compleet beeld krijgt van wat hij of zij belangrijk vindt. Enkele voorbeelden zijn:
- School: Wat wil je leren? Wil je goed worden in een bepaald vak of een nieuwe vaardigheid ontwikkelen?
- Gezin: Hoe ziet jouw ideale gezinssituatie eruit? Meer tijd met je broers of zussen, of met je ouders?
- Vrienden: Wat voor vrienden wil je maken? Wat vinden jullie leuk om samen te doen?
- Geld: Wat wil je later kopen of sparen? Hoe wil je geld verdienen?
- Wat wil ik leren: Zijn er nieuwe vaardigheden die je graag wilt ontwikkelen, zoals koken, piano spelen of een sport? Wie wil je in de toekomst ontmoeten?
Maak een basis die je kunt ophangen
Een handig idee is om een stevig toekomstbord te maken dat je kunt ophangen. Dit kan door bijvoorbeeld een groot, goedkoop kunstwerk te kopen bij een tweedehandswinkel, bouwmarkt of Leenbakker en het over te schilderen in je favoriete kleuren. Dit geeft je een solide basis om je toekomstbord op te maken, en het zorgt ervoor dat het bord zichtbaar is in huis, wat helpt om je dromen elke dag voor ogen te houden.
Voordelen van een stevig toekomstbord:
- Het blijft langer mooi en raakt minder snel beschadigd.
- Het hangt op een zichtbare plek, wat motiveert om ermee bezig te blijven.
- Het bord kan een decoratief element in huis worden, een mooie combinatie van creativiteit en doelgerichtheid.
Tips voor ouders
- Maak er een gezinsactiviteit van: Ga samen met je kind aan de slag en maak ook een eigen toekomstbord. Zo geef je een goed voorbeeld en deel je je eigen dromen.
- Blijf het bord updaten: Je kind groeit en ontwikkelt zich snel. Het is leuk om regelmatig het bord aan te passen of nieuwe plaatjes toe te voegen.
- Bespreek de doelen regelmatig: Hang het bord op een zichtbare plek en bespreek samen de dromen en doelen die erop staan. Dit houdt jullie beide gemotiveerd en zorgt voor verbinding.
Een toekomstbord voor een krachtige toekomst:)
Een toekomstbord helpt kinderen (en ouders!) om hun dromen en doelen visueel te maken. Door actief bezig te zijn met visualisatie, zorg je ervoor dat je prefrontale cortex continu op zoek gaat naar manieren om die doelen waar te maken. Of je nu AI gebruikt om de beelden te creëren, of liever knutselt met papieren plaatjes, een toekomstbord biedt een krachtige manier om samen met je kind richting te geven aan de toekomst.